چطور قبل از خواندن، صدایمان را گرم کنیم؟ ۵ تمرین ساده
هر ورزشکاری قبل از شروع تمرین بدنش را گرم می‌کند و صدا هم دقیقاً همین‌طور است. تارهای صوتی ماهیچه‌های ظریفی هستند و اگر بدون آماده‌سازی سراغ نت‌های بالا و بلند بروید، خیلی زود خسته می‌شوند. در این مقاله پنج تمرین ساده را می‌گویم که پیش از هر بار خواندن می‌توانید انجام دهید.
۱. نفس‌گیری آرام
صاف بایستید، شانه‌ها را شل کنید و با بینی نفس بکشید، طوری که شکم کمی جلو بیاید و شانه‌ها بالا نروند. چند ثانیه نفس را نگه دارید و آرام و یکنواخت با دهان بیرون بدهید. این تمرین پایهٔ تنفس و ساپورت صدا را می‌سازد.
۲. لرزاندن لب‌ها
لب‌ها را شل کنید و با بیرون‌دادن هوا آن‌ها را به لرزه بیندازید، مثل صدای موتور. اگر لب‌ها نلرزید، با انگشت گوشهٔ گونه‌ها را کمی بالا نگه دارید. همین تمرین ساده صدا را بدون فشار بیدار می‌کند.
۳. هوم‌کردن با دهان بسته
روی یک نت راحت و میانی، با دهان بسته «هوم» بخوانید و ارتعاش را روی لب‌ها و بینی حس کنید. بعد آرام‌آرام نت را بالا و پایین ببرید. صدا نباید فشار یا سوزش داشته باشد.
۴. سیرن‌کردن
با صدای نرم از پایین‌ترین نت راحت تا بالاترین نت راحت، مثل آژیر، بالا بروید و دوباره برگردید. این کار انعطاف صدا و عبور آرام بین نت‌ها را تمرین می‌دهد.
۵. تمرین مصوت‌ها
روی چند نت پشت‌سرهم، مصوت‌های «آ»، «ای» و «او» را آرام بخوانید و دقت کنید فک و زبان شل باشند.
چند نکتهٔ مهم
- اگر هنگام خواندن درد، خشکی شدید یا گرفتگی صدا حس کردید، متوقف شوید.
- بین تمرین‌ها آب ولرم بنوشید.
- گرم‌کردن را در حد ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید و بعد سراغ قطعه بروید.
هر صدا ویژگی‌های خودش را دارد و بهترین تمرین‌ها بعد از تست صدا و شناخت رنج و نقطه‌ضعف‌های شما تعیین می‌شود. اگر می‌خواهید صدایتان را درست و اصولی پرورش دهید، کلاس خصوصی آواز و صداسازی هم در شیراز و هم به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود